Практические рекомендации стоматолога для здоровья десен и зубовЧтобы разорвать этот круг и сохранить улыбку на долгие годы, достаточно следовать проверенным правилам:
Идеальная гигиена — каждый день.- Чистите зубы дважды в день по 2-3 минуты, используя щетку средней жесткости и пасту с фтором.
- Обязательно используйте зубную нить (флосс) или ирригатор для очистки межзубных промежутков — места, где чаще всего начинается кариес и воспаление десен.
- Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца.
Регулярные визиты к стоматологу.- Посещайте врача каждые 6 месяцев для профилактического осмотра и профессиональной гигиены (удаления зубного камня и налета). Камень — основная причина воспаления десен.
Восстанавливайте утраченные зубы своевременно.- Не откладывайте протезирование или имплантацию. Современные методы (импланты, мостовидные протезы) позволяют восстановить функцию и эстетику, остановив разрушительные последствия потери зуба.
Правильное питание.- Ограничьте сладости и газированные напитки — они создают идеальную среду для бактерий.
- Добавьте в рацион больше твердых овощей и фруктов (яблоки, морковь), которые естественным образом очищают зубы, а также продукты, богатые кальцием (сыр, творог, кунжут, листовая зелень).
Откажитесь от вредных привычек.- Курение значительно ухудшает кровоснабжение десен, маскирует симптомы их воспаления (кровоточивость) и повышает риски заболеваний.
Ежедневный уход, профессиональная профилактика и ответственное отношение к восстановлению зубов — три кита, на которых держится ваша красивая и здоровая улыбка на всю жизнь.Мы в стоматологии DENTIST искренне хотим помочь нашим пациентам сохранить свои зубы здоровыми.